70歳からの生き活き元気塾

 

平成26年5月1日、中央公民館主催講座「70歳からの生き活き元気塾」が、講師に健康運動実施指導者の山田先生をお迎えし、始まりました。

 

元気な高齢者を目指して、山田先生のご指導のもと、無理のないよう自分の体調等に合わせて身体のメンテナンス(体操)をしています。

また、個人で体操するほか、複数人グループになって行う体操にも取り組みました。

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これは背中や肩をやさしくさするマッサージ。
気持ちよかったのでしょうか?自然と笑顔も生まれていました。

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そして山田先生の体操のあとは、お揃いのピンクのTシャツを着られたサポーターさんによるレクリエーション。
頭の体操等も取り入れたりして、活動の場をサポートしてくださいます。

山田先生、サポーターのみなさん、受講生の皆さんが 笑顔で楽しく健康維持できますように、よろしくお願いいたします!

 

※現在、この講座は定員に達しています