第5回 いきいきライフ~心と身体の充実を!~を開催しました。

平成26年9月12日(金)第5回いきいきライフを加西市健康福祉部健康課管理栄養士 といずみ会の皆さんを講師お迎えし、『食欲の秋を健康的に楽しむ料理』をテーマに開催しました。

 

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朝夕涼しく過ごしやすくなる秋は、夏バテも回復し、秋の旬の食材のおいしさも経験済み、そんなわけで食欲が出、ついつい食べ過ぎに!「そうそう」と相槌を打たれませんでしたか?

おいしく食べたい でも食べ過ぎが気になる・・・・・そんな悩みが出てくる時期でもありますね。

でも今回の講座を受講された皆さんには、おいしいものをおいしい時期においしく食べる術を学んでいただけたのではと思います。

 

今回は秋の旬食材のサンマで①サンマの味噌チーズ春巻きをはじめ ②切り干し大根といかの酢の物 ③きのこ汁 ④ヨーグルトパフェを調理しました。

 

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食前に秋の味覚を健康に楽しむポイントを市の管理栄養士から教えていただき、為になることいっぱい!!

おいしい料理に満足していただけましたか?

次回は10月10日 健康課 運動指導員を講師にお迎えし、『健康体操で若さキープ』をテーマに開催します。