平成29年度 第2回 かしの木学園

梅雨に入ったとは言え、さわやかな天気の6月13日に

健康運動指導士 段床 繁雄氏 による講座が行われました。

演題は『ロコモ体操で健康寿命を延ばそう』です。

健康に関心が高く、受講生はお話と実技の体操に熱心に参加されました。

運動に歌やゲームを取り入れると、楽しく「ロコモ体操」ができます。

日頃から気をつける事のアドバイスがあり、今日から実践できます。

膝痛、腰痛 のための体操指導では、身を乗り出して聞く人も見られました。

そして全員でスクワット。

さあ皆さん、今日から毎日「ロコモ体操」を続けてくださいね。

 

次回のかしの木学園は、7月11日(火)10:00~『JALそらエコ教室』です。