70歳からの生き活き元気塾

70歳からの生き活き元気塾が5月からスタートしました。

新規参加者4名と、新規サポーターさん1名を迎えた新体制です。

加西市介護予防体操の「いきいきサルビア体操」でウォーミングアップした後は、関節を柔らかくし、柔軟性を高める体操や骨盤を鍛え、腹筋を効果的に使った体操などを通して、楽しみながら、体力づくりに取り組んでいます。

サポーターさんによるレクリエーションも毎回、バラエティに富んでいて、和気あいあいとした雰囲気の中、楽しく有意義な時間を過ごしています。