『たのしまなくっちゃ・セカンドライフ 』開講

平成25年5月10日 中央公民館主催の『楽しまなくっちゃ・セカンドライフ』の講座がはじまりました。

初回は、「家庭でもできる健康体操」。

はつらつとした健康運動実践指導者を講師に迎え、ユーモア溢れる話術に顔をほころばせながら、身体活動の4要素・基本の呼吸法・姿勢などの講義を受けた後、体幹トレーニング・ストレッチなど、筋肉運動を実践。

何の機材もいらないのに身体を十分にほぐし、心地よい汗を流す事ができました。

受講生の皆様、セカンドライフ十分に楽しんでいただけそうですね!?

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椅子に腰掛たままストレッチに挑戦中!!

平均寿命が長くなった現在、長い人生の後半をいかに自分らしく元気に快適に暮らし続けられるかはご本人次第です。

仲間・地域との関わりを講座を通して始められませんか?

引き続き受講生を募集しております。

お申し込みは中央公民館℡42-2151まで