○トランポ・ロビックス

5月7日(木)トランポ・ロビックスを開講いたしました。

トランポ・ロビックスとは、ミニトランポリンの上で体操することで、足腰への負担を軽減しながら、短時間で汗をかくことができる有酸素運動です。

本日は、第1回目ということで、古谷先生、多田先生、山下先生の3人の先生にお世話になりました。

初回ということもあって基本動作について教えてもらいました。

呼吸法を取り入れて体を動かすため、血液の循環にいいということです。

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大変楽しく体を動かせると、参加者のみなさんに大好評でした。

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お問い合わせは、北部公民館 45-0103