大人とこどもの フラフープエクササイズが始まりました!!

6月16日(土)から毎月第3土曜日15時~16時、10回の予定で待ちに待ったフラフープエクササイズが始まりました!この講座は、大人だけでも、または小学生以上の子どもさんと一緒の親子でもOKということで、初回は、6組の親子と大人の方がおひとり、合計13名の参加となりました。フラフープ歴10年の川端先生、体幹がしっかりされていて、スタイルも抜群でした!フラフープエクササイズには、便秘解消効果もあるそうです!!

 

 

 

 

 

 

フラフープエクササイズとは、ずっとフラフープを回しているのではなく、音楽に合わせ、フラフープを用いたステップの練習や、スクワットのような動き、二の腕を鍛える運動など様々なエクササイズが、楽しくできます。

 

 

 

 

 

 

 

 

体が十分温まってきたら、いよいよフラフープを回してみました!さすが、子どもさんたちは上手!お母さんたちも、徐々に上手に回すことができてきました。

 

 

 

 

 

 

 

あっという間の1時間、親子が一緒に取り組め、楽しく有意義なレッスンになりました。来月までにはご家庭でも一緒に取り組んでくださることでしょう!

フラフープエクササイズはあと5名参加可能です。皆さんも挑戦してみませんか?