天の川かかる善防公民館

こんにちは!じわじわ暑くなってきましたね!

熱中症予防は万全ですか?水分・塩分は欠かさず摂るようにしたいですね。(^^)

ところで本館では少し前から天の川がかかっています。

 

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「涼しげ!」と好評なこちらの天の川。入ってすぐの天井にかかっています。

また左右に分かれて彦星織姫も・・・

きっと7月7日には仲良く並んだ姿が見られる・・・はず!(^^)

 

また前回紹介しましたメダカ達に、なんと!新たな家族が!

 

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善防公民館生まれの可愛いメダカの赤ちゃんです!!

あまりに小さいので見つけるのは至難ですが、来られた際にはぜひ見つけてください!

 

 

 

 

「マラソンコーチング」 爽やかに開催中です!

駅伝のベテラン監督 宮永年郎先生による 「爽やかマラソンコーチング」。
月に1~2回のペースで、来年3月までの期間開催しています。

個人のレベルはいろいろ。。。
マラソン大会で優勝を目指す小学生、ウォーキング転向の初心者から、
市民ランナー、フルマラソン経験者、トライアスロン参加者まで!!!
まさしく老若男女の講座です。
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芝生広場でのストレッチ、ももあげやダッシュ後、各個人設定した周回を走ります。
去年度から開催していますが、雨に降られたことなく開催しています。
さすが宮永先生、もってらっしゃいますね。
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自転車で併走しながら、各個人にアドバイスを送る宮永先生。
的確なアドバイスで、「先生がついてくださると、楽に走れる」  との声。

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大人になって分かりましたが、マラソンて、意外とストレス解消になるんですよ。
途中からの参加も大歓迎です。
一緒に自然の風を楽しみながらマラソンを楽しみましょう。

問合先:善防公民館 TEL 0790-48-2643

景色を楽しみながら♪ウォーキング

ウォーキング講座、第3回が13日に行われました!

第1回では雨に降られましたが、第2回・第3回は良いお天気でした(^^)

なので、外をウォーキング。いろは体操の後、体幹と腕のふりを意識して

2キロメートル歩きました。(万歩計と時間の測定も記録)

指導の先生が3人もおられるので、個別指導はバッチリです。

 

 

 

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善防公民館の周りには景色のいいウォーキングスポットがあります!

それに加え今の時期はちょうど田んぼに水を入れる時期で、水面に映る空が俯瞰(ふかん)で見れたりするので、とってもおススメです!気分がスカッとすること間違いナシ。

 

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ぜひ足を運んでみてください(^^)

また、こちらのウォーキング講座はまだ受講者を募集しております!

ウォーキング後のストレッチもしっかり行える本講座、もし興味がおありでしたらぜひ(^^)

お待ちしております!!

(次回は6月27日です)