生き活き元気塾第2回

今日は、5月7日に始まりました生き活き元気塾の第2回でした。

介護予防と、運動機能向上のため、本日もがんばりましたよ。

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まず、前回の体力測定の結果を真剣にみます。

先生曰く、「人間の体力は、年と共に衰えていくので、現状を維持できていることは、生き活き元気塾の効果がでているという事。」

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サルビア体操にもチャレンジです。今日のところは、準備体操バージョンでした。

資料を見ながら、一生懸命体操を覚えます。

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元気塾のモットーは、(好きなように)わがままに、(無理をしないよう)ええかげんにやることです。コツコツ続けてみなさん元気で長生きしましょう!