ラジオ体操&ストレッチ

主催講座  「ラジオ体操&ストレッチ」 大好評 !!

加西市は、ラジオ体操発祥の地とご存知でしたか?(賀茂出身 大谷武一氏 考案者)
手軽なラジオ体操ですが、されどラジオ体操です。

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インストラクターの 岩澤 愛 氏 指導の下、軽快な音楽に合わせて、体ほぐしからラジオ体操を活かしたストレッチ、そしてリラクゼーションまで体全体を動かし汗ばむほどです。

参加者1人1人 の体型に合ったストレッチの仕方や筋トレの指導もしてくださいます。

 

参加者のみなさんからは「今日より若い日は無いから、現状維持ができれば・・・という気持ちで参加したけれど、体が軽くなった、腕が回りやすくなった、すごい効果がありそう、健康的やわー」等々大変好評でした。

いつからでも参加できますので、是非この機会にどうぞ・・・(^^)
参加の際は、飲み物・タオル・ヨガマットorバスタオルを持参ください。

健康な体づくりのために・・・!  参加をお待ちしております。
体操

      お問い合わせ  善防公民館 TEL 48-2643