「爽やかマラソンコーチング」 始まりました!

H27年度の主催講座がいよいよ始まりました。
善防公民館の第1号は宮永 年郎先生 による「爽やかマラソンコーチング」

イラストフォームjpg

 

 

 

 

 

マラソン初心者から経験者まで、各々のレベルに応じたトレーニングを行います。
初回は、一般参加者と善防中学校陸上部も参加し、総勢40名で開催しました。

IMG_4531

 

 

 

 

 

 

自己紹介を兼ねた自己目標発表では、初心者の不安から、トライアスロン経験や、
自己タイムを縮める等、様々なレベルの走者が揃いました。

IMG_4530

 

 

 

 

 

 

芝生広場でのももあげ、ストレッチの基礎トレーニング、フォームチェックを行い、
いよいよ皿池の外周5.5㎞を走行しました。

IMG_4527

 

 

 

 

 

 

マラソン初心者は、距離を調整したり、軽いジョギングに切り替えたりしながら
走行し、経験者は自分のペースで走破しました。

全18回のマラソンコーチングは、まだまだ受講生を受付しています。
宮永先生の指導の下、自己ベストの更新や、マラソン入門してみましょう。

問合せ先:善防公民館 TEL 0790-48-2643