「爽やかマラソン」給水中!

月に2回の「爽やかマラソンコーチング」。
夏本番を迎え、加西市陸上競技協会理事の石田氏監修の下、給水の練習を行いました。

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「いかにスピードを落とさず、スムーズに取って、ゴミ箱にすてるか!大事ですよぉ」
石田さんの声が響きます。

「給水なんて初めての経験です」 という女性ランナー達は、なんだが嬉しそう・・

慣れてる方は、こんなカンジ ↓ ↓ ↓
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「お見事!」 ですね。
走行後は、芝生広場にてストレッチです。
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この美しい芝生を維持するのも、実は大変なのですよ。
館長はじめ職員で、芝刈り機をブンブン走らせています。
特に館長は、ターンも小回りで木の根元の凸凹も何ノソノで運転です。

夏場の体調管理に気を付けながら、給水と職員伴走で頑張っています。
笑顔の素敵な宮永先生のマラソン講座は、いつからでも参加可能です。
ぜひ、無理せず爽やかな汗を流しましょう。