主催講座「健康美人」が始まりました!

 

5月8日より「健康美人~運動でアンチエイジング~」がスタートしました!

体の中からアンチエイジングを目指し、
ウォーキングを通して健康な体づくりを行います。

今年度よりウォーキング講座はリニューアルし、
筋トレとストレッチを組合せたウォーキング講座として生まれ変わりました!

講師は、健康福祉会館でおなじみの運動指導員の坂口 智康 氏です。
運動前には必ず血圧測定を行いますが、
イケメンのインストラクターを前にして数値が通常より上がりそう・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

初回の本日は女性が多いこともあり、下肢→上肢→腹筋→二の腕などの
気になるお腹周りをメインとしたトレーニングです。

 

 

 

 

 

 

 

個人の目標を決め、それに向かって皆さんそれぞれに頑張ると決意!

さらに、9月までの10回講座で達成感を味わう為、毎日少しづつ個人で
筋トレを行うことを講師と約束しました!

 

 

 

 

 

 

健康美人では途中参加も大歓迎です!

皆さんお気軽に参加してください
公民館周辺のウォーキングコースも整備され、芝生広場には運動器具も揃っています。
ぜひ、講座と合わせてご利用ください。

 

(次回は5月22日です★)

お問い合わせ:善防公民館 48-2643