主催講座「爽やかマラソンコーチング」始動!

善防公民館の芝生と皿池周辺のマラソンコースを活かした
「爽やかマラソンコーチング」が文字通り爽やかな気候の中、始まりました。

講師は、加古川山手中外部コーチで、兵庫県駅伝チーム監督の宮永年郎先生
第2・4土曜の8:30~全17回の開催です。

 

 

 

 

 

 

芝生広場では、ストレッチと筋トレの後、ダッシュや腿上げをこなし、
少しの休憩の後、外周マラソンに出ました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

周回数は、個人設定です。
自転車で並走の宮永先生が個人個人にアドバイスしていきます。
個人タイム更新を目指し、全員が頑張っています。

マラソン講座は、いつからでも参加OKです。
これから始めたい初心者から、大会出場する市民ランナーまで
個人のペースで走ることができます。
8月には、神鍋高原へバス遠征で試走に行く予定です。
あなたも一緒に走ってみませんか。

「爽やかマラソンコーチング」のお問い合わせはこちら ↓
善防公民館:0790-48-2643