姿勢スッキリ骨盤体操!はじまる。

「姿勢スッキリ骨盤体操」講座も始まりました。

からだの歪みは肩こり、膝痛、腰痛、内臓疾患等の根本原因の一因で、「歪み」を矯正することで健康になりうることは言うまでもありません。

この講座では骨盤矯正を中心に体の歪みを調整する体操をしていきます。

026

初回の講座ではからだの「歪み」を一人一人先生が目視で調べられ、記入用紙に記載されました。

1年間受講された後、もう一度「歪み」があるかどうか調査されるそうです。

ビフォー・アフターを見るための調査です。

IMG_2331

この写真はチューブを正しい腰の位置に巻く練習です。

チューブを巻いた後、歩行練習をして、チューブを巻いた時と巻かないときの「ちがい」を実感していただきました。

受講生は口々に巻いた時の方が歩きやすく、すごく楽に感じたと言っておられました。

次に、股関節を整えるために、腰から股関節を通して、タスキかけをする練習を行いました。

皆さんチューブを使って「圧」をかけると、からだが楽に、スムーズに動くことを体験されました。

予定時間を大きくまわってしまいましたが、受講生のみなさんは「口々に」毎日10分~20分頑張ってやってみるわ・・・・・・・・・と。

1年後が楽しみです。